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Tratamento para menopausa: o que é e por que é necessário?

6 Junho 2022

A menopausa é a etapa da vida na qual ocorre uma interrupção natural e permanente da menstruação, provocada por uma diminuição da produção de hormônios como o estrogênio (Hoffman, 2020). Como tal, envolve mudanças que podem requerer um tratamento a fim de lidar com seus sinais e sintomas.

Os sinais e sintomas da menopausa incluem (Hoffman, 2020; Peacock, 2022):

  • Mudanças nos vasos sanguíneos: Cerca de 75% das mulheres na transição para a menopausa podem ter mudanças em seus vasos sanguíneos. Estas mudanças são responsáveis por sintomas tais como ondas de calor, enxaquecas e outros tipos de dores de cabeça.
  • Urogenitais: As mudanças hormonais são responsáveis pelas variações vaginais. Até 60% das mulheres podem experimentar secura vaginal, diminuição da libido, desejo de urinar frequentemente à noite, entre outros.
  • Mudanças emocionais: Todos os sintomas acima podem causar estresse e perturbar o sono. Quando isso acontece, até 45% das mulheres experimentam mudanças emocionais como ansiedade, irritabilidade, diminuição da concentração, entre outros.

Como você pode ver, os sintomas são muito variados e bastante comuns, e é por isso que é importante conhecer e aplicar o tratamento para menopausa de forma oportuna. Falaremos a você sobre isso.

Tratamento para menopausa não farmacológico

Há uma grande variedade de hábitos e ações que podem ser adotadas para ajudar a reduzir os sintomas, sem recorrer a medicamentos ou como um complemento a eles. A seguir apresentamos mais detalhes.

Foco em uma dieta equilibrada

A inclusão de certas vitaminas e nutrientes na dieta através dos alimentos, ou como suplementos, poderia ajudar nos sintomas da menopausa. Alguns destes são (Groves, 2018):

  • Vitamina E.
  • Produtos lácteos como queijo ou iogurte que contêm vitamina D, K, e minerais como fósforo, cálcio, potássio e magnésio.
  • Gorduras saudáveis como o ômega-3, que podem ser encontradas em alimentos como peixe, sementes de chia, entre outros, ou em forma de suplementos.
  • Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais.
  • Frutas e legumes de todos os tipos.
  • Outros alimentos ricos em fitoestrogênios, como a soja (NIH, 2017).

Exercícios e técnicas de relaxamento

Há uma variedade de disciplinas que podem ajudar a melhorar os sintomas da menopausa, por exemplo (Goldstein, 2016):

  • Yoga.
  • Técnicas de meditação ou relaxamento, tais como Mindfulness.
  • Planos de exercícios como caminhada, ciclismo, levantamento de peso, prática de esportes, entre outros.

Mudanças no estilo de vida

É sabido que alguns dos sintomas mais comuns da menopausa, tais como fogachos, ou problemas para dormir, podem ser atenuados por mudanças no estilo de vida, entre elas (NIH, 2021; NICHD, 2021):

  • Vestir-se com roupas frescas e confortáveis.
  • Permanecer em ambientes ventilados ou com ar-condicionado.
  • Tentar reduzir o consumo de álcool, café ou alimentos picantes.
  • Manter um peso saudável.
  • Respeitar os horários de sono.
  • Evitar beber muitos líquidos antes de ir dormir.

Tratamento para menopausa: o que é e por que é necessário?

Tratamento para menopausa com medicamentos

Como foi mencionado no início, a utilização do Tratamento para menopausa traz muitos benefícios. Mas sua indicação e administração deve ser feita por um médico que o personalize de acordo com as necessidades de cada mulher (Flores, 2021).

Neste sentido, em certos casos, o uso de medicamentos pode ser muito útil, por exemplo (NICHD, 2021; Hoffman, 2020):

  • Na osteoporose ou enfraquecimento dos ossos associados à menopausa.
  • Para os sintomas vasomotores (fogachos, suores noturnos, entre outros) que não diminuem ou são muito desconfortáveis.
  • Como tratamento para a secura vaginal.
  • Nas mulheres que estão passando pela perimenopausa e têm períodos irregulares ou aumento de sangramento.
  • Problemas para dormir.
  • Falência ovariana prematura ou menopausa precoce (Torrealday, 2017).

Neste aspecto, o principal Tratamento para menopausa é a terapia de reposição hormonal (Palacios, 2019). Tal terapia consiste no seguinte (Hoffman, 2020; Peacock, 2022):

  • Progestogênios isoladamente ou em combinação com outros hormônios ou medicamentos.
  • Estrogênios sozinhos ou em combinação.
  • Medicamentos que regulam a ação dos hormônios.

Além disso, outros medicamentos podem ser usados adicionalmente aos acima mencionados para aliviar os sinais e sintomas nesta fase (Mayo Clinic, 2021).

Cada uma das terapias acima mencionadas deve ser utilizada de forma individual.

Agora você sabe que a menopausa é uma etapa normal da vida que pode ser acompanhada por sinais e sintomas que às vezes podem ser incômodos. No entanto, estes podem ser melhorados com um tratamento para menopausa adequado e outras medidas. Não esqueça que o uso de medicamentos deve ser avaliado e indicado por um médico especializado.

Referências Bibliográficas 

Flores, V. A., Pal, L., & Manson, J. E. (2021). Hormone Therapy in Menopause: Concepts, Controversies, and Approach to Treatment. Endocrine reviews, 42(6), 720–752. https://doi.org/10.1210/endrev/bnab011  

Groves, M. (2018). Menopause diet: How what you eat affects your symptoms. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/menopause-diet  

Goldstein, K. M., McDuffie, J. R., Shepherd-Banigan, M., Befus, D., Coeytaux, R. R., Van Noord, M. G., Goode, A. P., Masilamani, V., Adam, S., Nagi, A., & Williams, J. W., Jr (2016). Nonpharmacologic, nonherbal management of menopause-associated vasomotor symptoms: an umbrella systematic review (protocol). Systematic reviews, 5, 56. https://doi.org/10.1186/s13643-016-0232-6  

Hoffman, B. L., Schorge, J. O., Halvorson, L. M., Hamid, C., Corton, M., & Schaffer, J. I. (2020). Williams Gynecology (4th ed.). McGraw-Hill.  

Mayo Clinic. (2021). Menopause. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401  

NICHD. (2021). What are the treatments for other symptoms of menopause? Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menopause/conditioninfo/treatments  

NIH. (2021). Hot flashes: What can I do? National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do  

NIH. (2017). Menopausal symptoms: In depth. National Center for Complementary and Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/menopausal-symptoms-in-depth  

Palacios, S., Stevenson, J. C., Schaudig, K., Lukasiewicz, M., & Graziottin, A. (2019). Hormone therapy for first-line management of menopausal symptoms: Practical recommendations. Women’s health, 15. https://doi.org/10.1177/1745506519864009  

Peacock, K., & Ketvertis, K. M. (2022). Menopause. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507826/  

Torrealday, S., Kodaman, P., & Pal, L. (2017). Premature Ovarian Insufficiency – an update on recent advances in understanding and management. F1000Research, 6, 2069. https://doi.org/10.12688/f1000research.11948.1  

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